【リモートワーク×子供の熱】仕事どうする？乗り越え方と緊急対策を解説

【在宅ワーク革命.com】リモートワーク中の子供の熱！ママのピンチを救う緊急対策マニュアル

こんにちは！在宅ワーク革命.comの佐藤美咲です。

リモートワークって、通勤時間がない分、子供との時間が増えて最高！…のはずが、急な子供の発熱で大パニック！ってこと、ありますよね？

「朝からグズグズしてるな…」と思ったら、おでこが熱い！体温計を当てると38.5℃！😱

「今日、どうしても外せない会議があるのに…！」「取引先への提出資料、今日が締め切りなのに…！」

私も2人の子供を育てながらリモートワークをしているので、そんな経験、数えきれないほどあります。もう、心臓バクバクですよね！

今回は、そんなピンチを乗り越えるための、私なりの緊急対策と、日頃からできる備えを、ママ友のように親身になってお伝えしていきますね。

1. まずは落ち着いて！状況把握と初期対応

まずは深呼吸！焦りは禁物です。まずは落ち着いて、お子さんの状態を把握しましょう。

• 熱の高さと症状の確認: 熱の高さはもちろん、咳、鼻水、嘔吐、下痢など、他の症状もチェックしましょう。
• かかりつけ医への連絡: 早めに電話して、指示を仰ぎましょう。オンライン診療が可能な場合もあります。
• 保育園・幼稚園への連絡: 保育園や幼稚園に預けている場合は、速やかに連絡しましょう。

2. 仕事の状況を整理！緊急度と対応策を考える

お子さんの状態が落ち着いたら、次に考えるのは仕事のこと。冷静に状況を整理し、対応策を考えましょう。

• タスクの洗い出し: 今日中に対応が必要なタスクをすべて書き出します。
• 緊急度の判断: それぞれのタスクに優先順位をつけます。本当に今日中に終わらせる必要があるのか、明日以降に延期できるのか、判断しましょう。
• 上司・同僚への相談: 状況を説明し、助けを求めましょう。正直に話すことが大切です。「子供が熱を出してしまい、申し訳ありませんが、〇〇のタスクの締め切りを△日まで延ばしていただけないでしょうか？」など、具体的に相談してみましょう。

3. シフト制導入！？時間管理術を駆使して乗り切る

「どうしても今日中に終わらせなければいけない仕事がある…！」そんな時は、時間管理術を駆使して乗り切りましょう。

• 夫婦で協力: パートナーがいる場合は、協力体制を築きましょう。交代で子供の看病と仕事をすることで、負担を軽減できます。
• スキマ時間の活用: 子供が寝ている間や、比較的落ち着いている時間帯に、集中して仕事を進めましょう。15分でも30分でも、まとまった時間を見つけて、できることから片付けていきましょう。
• タイマーを活用: ポモドーロテクニックのように、タイマーを使って集中力を高めるのも有効です。25分仕事、5分休憩を繰り返すなど、自分に合った時間配分を見つけましょう。

4. 【実体験】私の緊急リモートワーク術！

私も何度も経験しましたが、子供が熱を出した時のリモートワークは、まさに綱渡り状態！そんな時に私が実践している、緊急リモートワーク術をご紹介しますね。

• 秘密兵器！お助けグッズの活用: 子供が飽きないおもちゃやDVDを用意しておきましょう。普段は隠しておいて、緊急時だけ登場させるのが効果的です。 【リモートワーク×子供】集中できる！遊び道具＆環境作りでママの負担を減らす (/posts/リモートワーク子供集中できる遊び道具環境作りでママの負担を減らす-20250728/) こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
• 作業環境の工夫: 子供の様子を見ながら仕事ができるように、リビングの一角に臨時のワークスペースを設けます。子供が遊んでいる様子を見守りながら、パソコン作業を進めることができます。
• 服装は気にしない！: 普段着でもOK！とにかく、快適に過ごせる服装を選びましょう。 【リモートワークママの服装術】普段着OK？快適さとオンオフ切替のコツ (/posts/リモートワークママの服装術普段着ok快適さとオンオフ切替のコツ-20250728/) こちらも参考にしてみてくださいね。
• 集中力が途切れたら…: 子供の看病で疲れて集中力が途切れたら、思い切って休憩しましょう。短い時間でも良いので、リラックスできる時間を取りましょう。 【リモートワーク集中力】途切れる？ママが実践する集中力持続の秘訣 (/posts/リモートワーク集中力途切れるママが実践する集中力持続の秘訣-20250727/) こちらの記事もおすすめです。

5. 知っておきたい！使える制度と備え

いざという時のために、知っておきたい制度と、日頃からできる備えについてご紹介します。

• 会社の制度を確認: 育児休業、子の看護休暇、時間短縮勤務など、会社で利用できる制度を確認しておきましょう。事前に申請方法や条件を確認しておくことで、いざという時にスムーズに対応できます。
• 病児保育の利用: 病児保育は、病気のお子さんを一時的に預かってくれる施設です。事前に登録しておくと、急な発熱時にも安心して利用できます。自治体によって利用条件や料金が異なるので、確認しておきましょう。
• ファミリーサポート制度の利用: ファミリーサポート制度は、地域の子育て支援サービスです。病児や病後児の預かり、送迎など、様々なサポートを受けることができます。こちらも事前に登録しておくと安心です。
• 常備薬の準備: 解熱剤、咳止め、鼻水止めなど、子供用の常備薬を準備しておきましょう。かかりつけ医に相談して、適切な薬を選んでおくと安心です。

まとめ：完璧じゃなくていい！助けを借りながら乗り越えよう！

リモートワーク中の子供の発熱は、本当に大変ですよね。でも、あなたは一人ではありません。周りの人に頼りながら、完璧じゃなくていいんです。

「今日は、最低限のことだけやればOK！」

「子供の笑顔が一番大切！」

そう思って、自分を責めずに、ゆっくりと過ごしてくださいね。

そして、今回の記事が、少しでもあなたの助けになれば嬉しいです。

一緒に、この難局を乗り越えていきましょう！