【リモートワーク夏対策】涼しい服装で快適に！現役ママが教える選び方

【リモートワーク夏対策】涼しい服装で快適に！現役ママが教える選び方

こんにちは！在宅ワーク革命.comの佐藤美咲です。

毎日暑いですね～！🥵 リモートワーク、快適なはずなのに、夏の暑さには本当に参っちゃいますよね。特に、小さなお子さんがいると、自分のことばかり考えていられないのが現実…。

「一日中エアコンつけっぱなしも電気代が気になるし…」 「家事も育児もあるから、おしゃれよりも動きやすさ重視だし…」 「でも、オンライン会議もあるから、だらしない格好はできないし…」

…わかります！全部、私も経験済みです！😭

5年以上のリモートワーク経験と、2人の子どもを育てながら培ってきた経験から、今回は、リモートワークの夏を涼しく快適に過ごすための服装選びのコツを、ママ友のような親近感でお伝えしますね！

1. 素材選びが最重要！天然素材 or 機能性素材？

まず、服装選びで一番大切なのは素材です！

天然素材のメリット・デメリット

• メリット:
• 吸湿性・通気性が良い（綿、麻など）
• 肌触りが優しい
• デメリット:
• シワになりやすい
• 乾きにくい

特にオススメなのはリネン（麻）！サラッとした肌触りで、汗をかいてもすぐに乾いてくれるので、本当に快適です。ただ、シワになりやすいのが難点なので、アイロン必須！…と言いたいところですが、私はあえて洗いざらしの風合いを楽しんでいます(笑)。

機能性素材のメリット・デメリット

• メリット:
• 速乾性・吸水性が高い（ポリエステル、ナイロンなど）
• シワになりにくい
• UVカット機能があるものも
• デメリット:
• 天然素材に比べて肌触りが劣る場合がある
• 静電気が起きやすい

最近は、ユニクロやワークマンなど、高機能で低価格なアイテムがたくさんありますよね。特に、接触冷感や吸汗速乾機能のあるものは、本当に助かります！

私は、オンライン会議がある日は、襟付きのブラウスを着ることが多いのですが、最近は接触冷感素材のブラウスを見つけたので、ヘビロテしています！

2. 締め付け感のないゆったりシルエットを選ぼう

家にいる時は、とにかくリラックスしたいですよね！

締め付け感のある服は、血行が悪くなって、余計に暑く感じてしまうことも…。

ゆったりとしたシルエットの服を選んで、体を締め付けから解放してあげましょう！

例えば、

• オーバーサイズのTシャツ
• ワイドパンツ
• マキシ丈のワンピース

などがオススメです。

私は、夏場はマキシ丈のワンピースをよく着ています。一枚で涼しく着られるし、急なオンライン会議にも対応できるので、本当に便利！

3. 色選びも重要！涼しげカラーで視覚からも涼を

色も、体感温度に影響を与えるって知っていましたか？

白や水色、パステルカラーなどの涼しげな色は、見ているだけでも涼しい気分になりますよね。

逆に、黒や濃い色は熱を吸収しやすいので、夏場は避けた方が無難です。

私は、夏になるとクローゼットの中が白や水色の服でいっぱいになります(笑)。

4. オンライン会議対策！上半身だけでもきちんと感を

リモートワークでも、オンライン会議は避けられないですよね。

そんな時は、上半身だけでもきちんと感を出すように心がけましょう。

• 襟付きのシャツやブラウス
• カーディガンやジャケットを羽織る
• アクセサリーをつける

など、ちょっとした工夫で、印象がガラッと変わります。

私は、普段はTシャツにデニムというラフな格好で仕事をしていますが、オンライン会議がある日は、必ず襟付きのブラウスを着るようにしています。それだけで、気持ちもシャキッとするんですよね！

【リモートワークママの服装術】普段着OK？快適さとオンオフ切替のコツ (/posts/リモートワークママの服装術普段着ok快適さとオンオフ切替のコツ-20250728/) では、さらに詳しくリモートワーク時の服装について解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

5. 冷房対策も忘れずに！羽織りものがあると安心

エアコンが効きすぎている部屋や、夕方になって涼しくなってきた時など、羽織りものがあると便利です。

• カーディガン
• パーカー
• ストール

などを、常に手の届くところに置いておきましょう。

私は、夏でも薄手のカーディガンを持ち歩くようにしています。冷房対策だけでなく、日焼け対策にもなるので、本当に重宝しています！

6. 快適な足元で集中力UP！サンダル or スリッパ？

足元も、快適さを左右する重要なポイントです。

• サンダル: 通気性が良く、涼しい
• スリッパ: クッション性があり、疲れにくい

どちらを選ぶかは、好みや仕事内容によって異なりますが、私は、一日中座って作業することが多いので、クッション性のあるスリッパを愛用しています。

ただし、オンライン会議がある場合は、サンダルやスリッパは避けた方が無難です。素足が見えないように、靴下を履くなどの工夫をしましょう。

まとめ：自分にとって一番快適な服装を見つけよう！

今回は、リモートワークの夏を涼しく快適に過ごすための服装選びのコツをご紹介しました。

大切なのは、自分にとって一番快適な服装を見つけることです。

今回ご紹介したポイントを参考に、ぜひ、自分らしい快適なリモートワークスタイルを見つけてくださいね！

リモートワーク初心者さんへ】不安解消！成功の心構えと実践的ステップ (/posts/リモートワーク初心者さんへ不安解消成功の心構えと実践的ステップ-20250728/) では、リモートワークを始めるにあたっての不安や疑問を解消するための情報をお届けしています。ぜひチェックしてみてください。

私も、まだまだ試行錯誤の日々ですが、皆さんと一緒に、より快適なリモートワークライフを送れるように、これからも情報発信していきますね！

応援しています！📣

【リモートワーク×子供の熱】仕事どうする？乗り越え方と緊急対策を解説 (/posts/リモートワーク子供の熱仕事どうする乗り越え方と緊急対策を解説-20250728/) こちらの記事では、お子さんの急な発熱時に、リモートワークでどのように対応すれば良いか、具体的な対策をご紹介しています。ぜひ参考にしてください。